ASSMCA invita a hacer una pausa y priorizar la salud mental 

“A veces nos acostumbramos tanto a resolver, cumplir y seguir adelante que dejamos de preguntarnos cómo estamos. Podemos estar presentes en el trabajo, en la familia y en nuestras responsabilidades, mientras por dentro sentimos cansancio, preocupación o tristeza. Por eso, cuidarnos no puede seguir siendo lo último en nuestra lista. No tenemos que esperar a sentirnos desbordados para reconocer que necesitamos una pausa, compañía o ayuda profesional”, expresó la administradora de ASSMCA, la doctora Catherine Oliver Franco.

La administradora explicó que el encuentro buscó llevar el mensaje del autocuidado a una experiencia concreta: “ofrecer tiempo y espacio para prestar atención al cuerpo, reconocer las emociones y explorar prácticas que cada persona pueda adaptar a su realidad”, según declaraciones escritas.

A través de las actividades de movimiento y las experiencias de atención plena, la actividad invitó a los participantes a observar cómo se sienten y a reflexionar sobre los hábitos, las relaciones y las situaciones que influyen en su bienestar.

Oliver Franco subrayó que promover el autocuidado requiere “sensibilidad” hacia las circunstancias de cada persona. Las responsabilidades de crianza, el cuidado de familiares, las dificultades económicas, las pérdidas y las exigencias laborales pueden reducir el tiempo y los recursos disponibles para atenderse.

“No podemos hablar de bienestar sin reconocer las cargas que muchas personas llevan. A quien está atravesando una situación difícil no le basta con escuchar que debe cuidarse; necesita comprensión, apoyo y acceso a servicios”, afirmó la doctora.

La administradora destacó que este tipo de encuentro permite conversar sobre la salud mental desde la vida diaria, antes de que el malestar se acumule o interfiera con las relaciones, el descanso y las actividades habituales.

“Queremos que el mensaje de este foro continúe cuando cada participante regrese a su hogar. Que pueda preguntarse: ¿qué necesito atender en mí?, ¿a quién puedo pedirle apoyo?, ¿qué puedo cambiar para vivir con mayor bienestar?”, indicó.

Finalmente, reafirmó el compromiso de ASSMCA de “continuar desarrollando iniciativas de prevención, educación y acercamiento comunitario que promuevan el cuidado de la salud mental y faciliten el acceso a apoyo”.